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进行拓展培训时如何做好防晒工作-常州团建拓展地方-常州素质拓展训练

2022-10-21 12:34:59

拓展训练必备常识

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扩展培训大部分时间都在户外进行,所以说防晒工作一定要做好,如果让皮肤长时间暴露在阳关下,就会对皮肤造成很大的伤害,轻则出现红斑皮肤变黑,重则出现水泡,会严重破坏皮肤组织,所以说防晒工作一定要做好,下面是为大家介绍的几种防晒办法。



户外拓展训练防晒基础的方法:



1.谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在拓展时,要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡,脸部可搽些防晒剂,少用或不用光敏物质较多的化妆品。



2.有季节性皮炎病史的人,可适当用一些防晒剂,使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品,如有条件可每周做次面膜。

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3.洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以提高血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保湿。



4.饮食上,多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发皮炎的光感性物质,如泥鳅、螺、无花果等,尽量少吃或不吃。



以上就是为大家介绍的防晒办法,希望对大家有所帮助,做好防晒工作才能更好地展开拓展培训,起到培训的作用。


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