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　　常州西湖公园位于常州市区中心区域，至今有1700多年的历史，是常州保留*完整的一座古典园林。有苏州园林的别样风格，兔耳岭怪石奇观，是常州市民休闲*佳去处。常州西湖为晋太康三年（公元282年）郡守严高所凿，在唐末就已经是游览胜地；五代时，常州西湖成为闽王王审知次子王延钧的御花园；到宋代更富盛景；清道光八年（公元1828年）林则徐为湖岸砌石，重新修建；1914年辟为西湖公园。

　　主要景点：

　　柳堤：

　　进入大门，长堤卧波，垂柳夹道。原堤建于1930年，宽8米，长139米，中段为桥，即仙桥。1985年拓宽堤面为18米，堤边有石栏杆，并种植垂柳、碧桃及花灌木。春来佳日，柳丝泛绿，桃花似火，远望如湖中锦带。1994年改桥为拱桥，宽10米，长36米。湖中几个自然的湖屿间还有飞虹桥、步云桥、玉带桥等相连。

　　开化屿：

　　开化屿是西湖的核心游览区。开化屿往北、过玉带桥是窑角屿，有江苏博物院、美术展览馆等建筑。开化屿往西过飞虹桥，到谢坪屿。

　　开化寺：

　　位于开化屿中央，为公园*古老的建筑物，据传建于北宋景佑四年（1037年）。明嘉靖年间（1522-1566年）知府汪文盛捐资重建。现有建筑为清康熙四十四年（1705年）总督金世荣重建，中为正殿，后为禅堂，两翼系钟鼓楼，又左为客寮，右为方丈室。寺内昔有"十八娘"荔枝，颇负盛名。宋蔡襄《荔枝谱》云：“俚传闽王王氏有女第十八，好�n此品，因此得名”。

　　更衣亭：

　　在开化屿东南，始建于五代，相传闽王王延钧每与王后金凤及宫娥乘船游湖时，在此更衣休息。

　　环湖步行道：

　　常州西湖公园环湖步行道南起廊桥韵景点，沿湖滨路北侧绿地至江苏会堂，以外挑步行道形式至西湖宾馆，顺其沿湖常州西湖环湖步行道绿地宽约25米向北，经北湖岛至左海公园。环西湖步行道往南经芳沁园至江苏博物院（包括“古堞斜阳”和“金鳞小苑”两处景点），沿博物院南侧绿地向西至湖头步行街，顺其南下穿“荷亭晚唱”景点，环西湖一周再回至廊桥韵景点。

　　拓展项目：挑战5分钟

　　挑战5分钟，是一个整合了多个项目标综合拓展训练项目。通过这个项目，可以提升团队协作能力，提升团队队员之间的默契度，促使团队产生领导者，认识到听指挥的重要性。

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　　常州企业员工内训哪家强?推荐常州贝塔拓展，贝塔拓展是一家专业的体验式拓展培训机构，专注于为广大企事业单位和个人提供户外拓展和户外训练的拓展公司，同时建设配备了许多基地项目、室内会务、高空等以及可容纳500人次的安静培训场

　　项目流程：

　　（1）布置场地，将每个小项目所需物品都摆放好，并且保证每个小项目标进行场地都足够大，并且之间留有足够的距离，以防互相干扰；

　　（2）培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问；

　　（3）练习40分钟后，开始比赛；

　　（4）项目结束，回顾总结与分享。

　　项目规则：

　　1、这个项目一共有6个小项目组成，每个小项目在原来规则基础上，适当放宽标准，这些项目是（可根据实际情况，进行调整）：

　　（1）动感颠球，要求全队参加， 连续颠球10个，具体规则见“动感颠球”；

　　（2）移动高尔夫，要求全队参加，传球4米（即开始时，队尾学员和终点杯子间的距离），具体规则见“移动高尔夫”；

　　（3）不倒森林，要求全队参加， 连续移动10次，具体规则见“不倒森林”；

　　（4）数字城堡，要求全体队员分别手待网球依次进入数字毯内用脚依次踩出1-50号的号码，用时越短越好。具体规则见“数字城堡”

　　（5）巧接彩珠,实施方法：两人一组把球抛在木板上，使它弹起来，另一人一次性用长形小圆柱把球接住；规则：全员参加，两人一组。不得踩线；目标为接住一个；

　　（6）人体金字塔，实施方法：全体队员筑好三层的金字塔喊本队口号一次；规则：全体参加。*上层人数至少为三人。以金字塔之形喊口号两次后方为成功。要使用队旗。

　　2、只有完成一个项目后，才可以进行下一个项目，如果在完成这个项目标过程中出现违规，则这个项目重新开始，直到完成才能进入下一个项目；

　　3、项目完成总时间为5分钟，超过时间仍未完成者判输，如在5分钟内完成，则以时间*短者为胜。

　　课程收益：

　　1、打造个人和团队的挑战精神，真正做到不抛弃不放弃；

　　2、培养个人和团队承担责任，勇于担当的精神；

　　3、学习锻炼人员沟通能力，艺术表达和养成倾听的习惯；

　　4、锻炼中高层管理人员的领导能力，加强基层员工的执行力。

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