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　　常见的拓展训练通常有以下四个环节：

　　团队热身：

　　在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解。消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去；

　　团队项目：

　　团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合；

　　个人项目：

　　本着心理挑战*大、体能冒险*小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验；

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　　一个团结协作的团队，只要认真想去完成一件事情，不管挑战多大，都会达成。这次的一日团建，就是考验团队的默契和团队协作。通过背摔挑战，我们去学会更加信任队友，通过完成多米诺项目，让我们明白团队分工的重要性，每一个人都是团

　　回顾总结：

　　回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目标。总结使学员能将培训的收获运用到工作中去，以实现整体培训目标。

　　拓展训练的显著特点有：

　　1.综合活动性：

　　拓展训练的全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

　　2.挑战极限：

　　拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

　　3.集体中的个性：

　　拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

　　4.自我教育：

　　培训师只是在课前把课程的内容、目标、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参加讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目标。

　　常州拓展公司找贝塔拓展，贝塔拓展是一家以企业拓展、新员工入职培训、社会实践、夏冬令营、教练外派、研学旅游、真人CS野战、野外生存体验为主营业务的公司。我们通过专业的培训服务，帮助组织和个人取得持久的竞争力。 我们引进国际先进的管理理论和实践，与中国文化和企业管理实际相结合，贡献于中国的国家竞争力。我们视员工的成就为组织的成就，致力于拓展员工的潜能和创造力。

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